Stres û fikar car bi car bandorê li me hemûyan dikin. Lê gelo hûn dizanin kupêlîstokên nermdikare ji we re bibe alîkar ku hûn tenduristiya xwe ya derûnî baştir bikin?
Em gelek caran dibêjin ku pêlîstokên nerm ji bo lîstina bi zarokan in. Ew ji van pêlîstokan hez dikin ji ber ku ew nerm, germ û xweş xuya dikin. Ev pêlîstok ji bo wan mîna "topên baş ên ji bo sivikkirina stresê" ne.
Stres qet berî ku bigihîje li deriyê te naxe, û bi her kesî re bi heman bêrehmî tevdigere.
Koka gelek pirsgirêkên tenduristiya derûnî di stresê de ye. Ev di dawiyê de dibe sedema tevliheviyên girantir û dibe sedema fikar û depresyonê, ku di dawiyê de dikare bibe sedema têkçûna derûnî ya kesek.
Her çend em dizanin ku pêlîstokên nerm derman nînin jî, ew ji bo sivikkirina stresê dermanek organîk a pir baş hatine dîtin. Ka em bibînin ka ew çawa dike.
Kêmkirina Stresa Rojane
Vegera malê, hembêzkirinpêlîstokek nermikdikare enerjiya neyînî ya rojek dirêj û westiyayî ji holê rake û odeyê veguherîne cihekî şîfayê yê tijî evîn û enerjiya erênî. Pêlîstokên pelûş dikarin bibin hevalbendên we yên dilsoz û pêbawer, û ew ê guh bidin dilê we her gava ku hûn di rewşek xirab de bin. Ev ne zêdekirin e ji ber ku ew ji bo gelek kesan dixebite.
Di dema stres û îzolasyona pandemiya COVID-19 de, gelek kesan gotine ku heywanên wan bi wan re hevaltî kirine. Wan bi wan re hevaltî kirine û tenêtiya wan sivik kirine; meraq dikim ka ew çawa vê dikin?
Tenêtiyê aram dike
Wekî mezinan, em hemî gelek caran xwe tenê hîs dikin, nemaze dema ku em li derveyî welat dixwînin an jî ji bo xebatê ji malê dûr dikevin û diçin cihekî nû.
Hin kes îdîa dikin ku heywanên pelûşkirî ji wan re bûne alîkar ku tenêtiya xwe sivik bikin. Ne tenê ew, ew wan wekî hevalên daîmî jî dibînin.
Trauma û Xemgîniyê Kêm Dike
Baş,heywanên pêlîstokji ber sedemek hêsan ku ew dikarin trawmaya zarokan sivik bikin, wekî "tiştên rehetiyê" têne hesibandin.
Lêbelê, terapîst heywanên pêlîstok wekî celebek dermankirinê bikar tînin da ku ji bo sivikkirina xemgînî û windakirinê hem li zarokan û hem jî li nexweşên mezinan bibin alîkar.
Nîşaneyên veqetandin, jihevqetandin û girêdana bêserûber dikarin di zarokatiyê de dest pê bikin, ji ber vê yekê heywanên pêlîstok dikarin bandorek ecêb bikin da ku bandor an êrîşkariya van nexweşiyên derûnî kêm bikin. Ew hestek ewlehiyê dide, piştgirî peyda dike û girêdanên girêdana zirardar ji nû ve ava dike.
Xemgîniya Civakî Kêm Dike
Em di cîhanekê de dijîn ku her kes bi telefon û komputerên xwe ve girêdayî ye, bi awayekî, em 24 demjimêran di bin ronahiyê de ne, ku ev jî dikare bibe sedema fikarên civakî.
Bawer bike an neke, carinan heywanên pêlîstok dikarin ji mirovên rastîn hevalên çêtir bin dema ku dor tê ser sivikkirina fikarên civakî. Divê hûn ji hebûna heywanek pêlîstok wekî teselî şerm nekin! Her çend mirovên bi nexweşiyên derûnî yên giran ji dermankirinê bêtir sûd werdigirin jî, hevalek ji porê dikare bibe çavkaniyek germahiyê ku alîkariya wan dike ku xwe çêtir hîs bikin û zûtir baş bibin.
Astên Hormonê yên Hevseng Diparêze
Di dawiyê de, lê ne ya herî kêm girîng, pêlîstokên heywanan ji bo normalkirina asta hormonan pir baş in. Mîna kortîzolê, hejmareke mezin ji hormonan hene ku fonksiyonên normal ên laşê me rêk dixin. Nelirêtiyên di mîqdarê de dikarin bibin pirsgirêkek mezin. Xwedîkirina pêlîstokek heywanan dikare ji bo parastina hevsengiya derûnî ya mirovan bibe alîkar ji ber ku ew ji bo hem laş û hem jî ji bo hişê hawîrdorek aramtir diafirîne.
Dema weşandinê: 23ê Nîsanê-2025